Η «Ψυχρή Σελήνη», η τελευταία Πανσέληνος του έτους προσφέρει ένα εξαιρετικό θέαμα στους λάτρεις της αστρολογίας. Αποτελεί λοιπόν, μια ευκαιρία να μάθουμε την επίδρασή της στην ψυχική και σωματική μας υγεία επισημαίνει σε άρθρο της στο Psychologies.com, η Léa Simon.

Η τελευταία Πανσέληνος του έτους,του Δεκεμβρίου 2025, πιο φωτεινή και πιο κοντά στη Γη από μια συνηθισμένη πανσέληνο, αναζωπυρώνει ένα παλιό ερώτημα: μήπως ορισμένοι άνθρωποι είναι πιο ευαίσθητοι στις φάσεις της σελήνης; Χωρίς να προσπαθεί να αποδείξει ή να αντικρούσει οτιδήποτε, αυτή η προσέγγιση καλεί τον καθένα να εξερευνήσει τη δική του σχέση με τη σελήνη, καθώς η ευαισθησία είναι πάνω απ’ όλα προσωπική, υποκειμενική και οικεία.

Οι τέσσερις συχνά άγνωστες επιπτώσεις που προκαλεί στο ανθρώπινο σώμα
Αυτή η ευαισθησία δεν είναι καθολική: για μερικούς, η πανσέληνος δεν αλλάζει απολύτως τίποτα. Για άλλους, ενισχύει αισθήσεις που συνήθως είναι διακριτικές. Το ζητούμενο δεν είναι λοιπόν, να αναζητήσουμε μια γενική αλήθεια, αλλά να παρατηρήσουμε τι συμβαίνει μέσα μας. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2013 στο περιοδικό Current Biology αναφέρει τις επιδράσεις της σελήνης στο σώμα.

Γενικά, οι πανσέληνοι προκαλούν:
πιο ελαφρύ ή ανήσυχο ύπνο,
πιο ζωντανά, πιο εντυπωσιακά όνειρα,
διαφορετική ενέργεια, είτε πιο νευρική, είτε πιο πυκνή,
ένα συναισθηματικά φορτισμένο ξύπνημα, χωρίς προφανή λόγο

Πώς να εντοπίσετε τη δική σας ευαισθησία

Για να εξερευνήσετε τη σχέση σας με τους σεληνιακούς κύκλους, απλά συνηθίστε να σημειώνετε κάθε πρωί, χωρίς φίλτρα:
τη γενική ποιότητα της νύχτας σας (ταραγμένη, ήρεμη, διακεκομμένη, βαθιά…)
την συναισθηματική σας κατάσταση όταν ξυπνάτε (ήρεμη, ευερέθιστη, χαρούμενη, τεταμένη…)
την πιθανή παρουσία αξιοσημείωτων ονείρων (ζωντανών, παράξενων, ρεαλιστικών…)
Μετά από μερικές εβδομάδες, επιστρέψτε στις σημειώσεις σας και συγκρίνετέ τις με τις περιόδους πανσελήνου, ειδικά γύρω από την υπερ-σελήνη του Δεκεμβρίου:
3 έως 4 ημέρες πριν,
την ίδια νύχτα,
3 έως 4 ημέρες μετά
Τότε θα μπορείτε να δείτε αν υπάρχει κάποιο επαναλαμβανόμενο μοτίβο: ένας συγκεκριμένος ύπνος, μια κατάσταση, μια εσωτερική ατμόσφαιρα. Η ευαισθησία στη Σελήνη δεν είναι κανόνας, αλλά μια πιθανότητα. Μπορεί να σχετίζεται με την προσωπική σας ιστορία, τη φαντασία σας, τον βιολογικό σας ρυθμό ή με τίποτα από όλα αυτά. Το σημαντικό είναι να αφήσετε χώρο για να νιώσετε, χωρίς να προσπαθήσετε να το επικυρώσετε επιστημονικά ή να το δικαιολογήσετε. Η παρατήρηση των σεληνιακών κύκλων γίνεται τότε ένας καθρέφτης, ένα απαλό τελετουργικό που σας επανασυνδέει με τους δικούς σας ρυθμούς.