Καθώς οι γυναίκες μεγαλώνουν, νιώθουν συχνότερα θυμό — αλλά τον εκφράζουν λιγότερο. Αυτό αποκαλύπτει νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε τον Ιούλιο στο επιστημονικό περιοδικό Menopause, βασισμένη στη «Μελέτη για την Υγεία των Γυναικών στη Μέση Ηλικία του Σιάτλ» “Seattle Midlife Women’s Health Study”.

Η μελέτη παρακολούθησε τα συναισθήματα θυμού και τους εμμηνορροϊκούς κύκλους 501 γυναικών. Εστίασε συγκεκριμένα σε 271 γυναίκες ηλικίας 35 έως 55 ετών, με στόχο να εντοπίσει τη συσχέτιση ανάμεσα στην ηλικία, τα στάδια της αναπαραγωγικής ζωής και την ψυχολογική συμπεριφορά.

Περισσότερος θυμός, λιγότερα λόγια

Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι ο θυμός αυξάνεται όσο οι γυναίκες πλησιάζουν το τέλος της αναπαραγωγικής τους φάσης. Παρότι νιώθουν συχνότερα έντονα συναισθήματα, τείνουν να τα εκφράζουν λιγότερο. Δηλαδή, η έκφραση του θυμού μειώνεται, ενώ ο εσωτερικός τους έλεγχος αυξάνεται.

Στην περιεμμηνοπαυσιακή περίοδο, παρατηρείται κορύφωση των συναισθημάτων θυμού, αλλά με χαμηλότερα επίπεδα επιθετικότητας ή εχθρότητας. Οι ερευνητές υπογραμμίζουν ότι η συναισθηματική ρύθμιση βελτιώνεται σταδιακά με την ηλικία.

Θυμός που καταπνίγεται — Κίνδυνοι για την ψυχική υγεία

Ωστόσο, η καταστολή των συναισθημάτων δεν είναι πάντα αθώα. Άλλες μελέτες, μεταξύ αυτών και μιας έρευνας που έγινε νωρίτερα μέσα στη χρονιά, συνδέουν τη συστηματική καταπίεση του θυμού με αυξημένο άγχος και κατάθλιψη, κυρίως σε γυναίκες που διανύουν μεταβατικές φάσεις της ζωής τους.

«Δεν είναι κοινωνικό ταμπού, είναι επιστήμη»

Η Δρ Μόνικα Κρίστμας, αναπληρώτρια ιατρική διευθύντρια της The Menopause Society, τονίζει τη σημασία της κατανόησης των ψυχολογικών αλλαγών στη μέση ηλικία. «Η ψυχική υγεία στη μετάβαση προς την εμμηνόπαυση μπορεί να επηρεάσει βαθιά την προσωπική και επαγγελματική ζωή μιας γυναίκας», επισημαίνει.

Η αναπληρώτρια ιατρική διευθύντρια προσθέτει ότι οι διακυμάνσεις ορμονών –όπως κατά την περίοδο μετά τον τοκετό ή τους εμμηνορροϊκούς κύκλους– σχετίζονται συχνά με εναλλαγές στη διάθεση, θυμό και εχθρότητα.

Ενημέρωση και ενδυνάμωση

Το τελικό μήνυμα των ερευνητών είναι ξεκάθαρο. Η σωστή ενημέρωση μπορεί να ενδυναμώσει τις γυναίκες και να τις βοηθήσει να διαχειριστούν καλύτερα τις αλλαγές που βιώνουν.

«Η επίγνωση των πιθανών μεταπτώσεων στη διάθεση και η ενεργή διαχείριση των συμπτωμάτων μπορεί να έχουν σε καταλυτικό βαθμό, θετική επίδραση στην ποιότητα ζωής», καταλήγει η Δρ Κρίστμας.